Fettforbrenning
For å lykkes med å øke fettforbrenningen er det viktig at man spiser riktig. Et godt råd er å finne en diett som man føler kan fungere over lengre tid. Mange slutter å spise i en periode, og det gir raske resultat, men fører oftest til vektoppgang når man gjenopptar sitt vanlige spisemønster. Den raskeste veien til resultater er alle former for trening. Trening setter effektivt igang kroppens stoffskifte med fettforbrenning som følge. Kosttilskudd kan brukes for å hjelpe til med å bygge opp kroppen samt øke fettforbrenningen.