Närokällan PrebioMax

Produktinfo

Närokällan PrebioMax

PrebioMax inneholder både resistent stivelse og løselige fibre. Prebiotika er komplekse karbohydrater som klarer seg gjennom fordøyelsessystemet uten å bli brutt ned.

Prebiotika er ikke det samme som tarmbakterier, det er heller bakterienes matkilde. Man kan altså fylle på med bakterier i det uendelige, men uten prebiotika vil de ikke overleve. Prebiotika er selve maten for tarmbakteriene.

Prebiotika er komplekse karbohydrater som ikke brytes ned av magesyrene og i tynntarmen til sukker, men når bakteriene i tykktarmen i intakt form, noe som fremmer utviklingen av eksisterende bakterieflora. Man kan oppsummere det med at det er resistent stivelse, altså komplekse karbohydrater i form av hovedsakelig uløselige, men også i noen grad løselige fibre.

Derfor er grønnsaker så sunt, de inneholder både næring og fibre. Det beste er rå grønnsaker, for når man koker dem for lenge, brytes noen fibre ned til fruktsukker i stedet. Man merker at de blir søtere. Variasjon er også viktig fordi det finnes ulike typer prebiotika. Banan er fantastisk prebiotika - men ikke den gule, men den grønne bananen. Ikke noe man vanligvis spiser, men i den gule har den resistente stivelsen blitt omdannet til fruktsukker.

Prebiotika får man naturlig fra jordskokk, sikori, asparges, honning, belgfrukter, ruccola, bananer (grønne), eple, plommer, yacon, kål, løk og hvitløk, men også kokte, kalde rotgrønnsaker som poteter (kan varmes eller stekes igjen). Det er hovedsakelig stoffer i disse som inulin, fruktooligosakkarider (FOS) og pektin som er viktige.

Når man tar ekstra tilskudd av begge kan det forårsake noe ubehag i begynnelsen med gass og oppblåst mage, diaré osv. Reduser da dosen til symptomene forsvinner og øk deretter sakte opp dosen igjen. Dagsdosen ligger på 4-10 gram. Man starter med en lav dose.

Noen med alvorlige plager og IBS kan ha et overskudd av dårlige bakterier som har vandret opp i tynntarmen. Da bør man være litt forsiktig med prebiotika i begynnelsen, siden reaksjonen ofte er kraftig.

Dosering

6 g (ca. 2 ts) per dag.

Dette er et kosttilskudd. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Kosttilskudd bør ikke brukes som et alternativ til et variert kosthold. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Ingredienser

Agaveinulin, akasiefiber, sikorirotspulver, guarkjernemel, grønn bananmel, eplepektin, aloe vera gel-ekstrakt, kanel.

Mängd per dos