Sol & Pigment
Din hud utsettes for stor ytre påvirkning fra sol, vind og luftforurensninger. Regelmessig inntak av vitaminer, mineraler og antioksidanter øker hudens motstandskraft og styrker kroppens indre forsvar. Personer som spiser for lite frukt og grønt og som utsetter seg for alkohol, stress og sollys får ofte en hud som tørker ut og er mer sårbar for fremmede angrep. Karotenoider som finnes naturlig i f.eks. gulrøtter har sine spesifikke antioksidative oppgaver i celler. Næringsforskere anbefaler 2-4 porsjoner frukt og 3-5 porsjoner grønnsaker pr. dag for å dekke dagsbehovet av karotenoider.