Kosttilskudd
Kostholdet er en avgjørende faktor for en frisk, spenstig hud, sterke negler og glinsende hår. Huden din er avhengig av næringsstoff - vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer - som er nødvendige for å produsere og bevare tilstrekkelig med friske celler. Håravfall, hvite flekker på neglene, tørr og flassende hud er ofte tegn på vitamin- og mineralmangel. For å motvirke disse problemene bør du se over kostvanene dine og eventuelt komplettere med et kosttilskudd. S- og B-vitaminer sammen med sink og kisel utgjør viktige byggesteiner i hudens bindevev. Hår, hud, negler og bindevev består av mer enn 50 % kisel. Personer som spiser for lite frukt og grønt, og som utsetter seg for alkohol, stress og sollys, får ofte en hud som tørker ut og er mer sårbar for fremmede angrep.